카이로프락틱

아로마요법

테이핑요법

동종요법




Aroma therapy는 영국, 프랑스를 중심으로 여러나라에서 전통적으로 이용된 자연요법으로 천연 essential의 향내음이 후각 신경을 통해 대뇌를 자극함으로서 인체의 정신활동 및 생체활동을 조화롭게 유지시켜주며 피부에 흡수되면서 다양한 약리작용을 발휘하고 효과적인 기능회복을 유도하는 요법입니다.

"아로마"란 좋은향기, 즉 몸에 좋은 향기를 의미하고 "테라피"는 후각, 촉각을 이용, 천연향을 체내로 흡수해, 몸과 마음을 건강하게 만드는 자연요법입니다. 향을 맡는 것만으로도 모든 분비선을 저절해 긴장과 피로를 완화 시키고 마음을 진정시키며 스트레스에 대한 저항력과 인체 면역력을 증강시킵니다. 아로마 테라피는 육체뿐만 아니라 정신 그리고 감성적인 부분까지 다스릴 수 있는데 큰 매력이 있습니다.

치료원리는 공기를 매개체로 해서 작은 향입자들이 코로 흡입되어 뇌로 전달되고 각각의 향입자들은 다른 모양을 하고 그 모양에 따라 각기 다른 자극을 뇌에 전달합니다. 그리하여 두뇌의 변연계에 전달된 방향입자는 분석이 이루어진후 진정, 긴장완화, 자극, 행복감 등이 효과를 지닌 신경화학물질을 생성하여 건강을 유지할 수 있게 해 줍니다. 또 향입자는 매우 작아 모공, 땀샘을 통해 피부에 흡수, 모세혈관을 타고 전신을 순환하며 짧게는 몇 시간에서 길게는 며칠동안 머물면서 치료에 도움을 줍니다.

         아로마 요법의 응용 질환으로는

            호흡기 질환

            심장혈관 질환

            근 골격계 통증 질환

            소화기 장애 질환

            산부인과, 소아과 질환

            피부과 알러지 장애 질환

        등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

에센셜 오일은 특별한 치료효과를 지닌 식물의 꽃, 줄기, 잎, 열매, 수액 등에서 추출한 순도 100%에센스의 방향 물질입니다.  이것은 식물의 기(氣) 또는 호르몬이라고 표현되며, 우리 몸에 기(氣), 즉 생명에너지를 불어 넣어 심신의 불균형을 회복하여 질병을 치유 하는데 도움을 줍니다.

  에센셜 오일의 주요 작용

    + 살균작용(훌륭한천연 방부제입니다.)
    + 자연 면역력 강화 작용
    + 자극 활력 작용(Stimulating) - 무기력,  정신로
    + 진정 작용(Relaxation) - 스트레스, 긴장해소, 불면
    + 최음 작용 - 우울, 히스테리 성적 불균형
    + 세포재생 작용 - 스킨케어

에센셜 오일의 기능은 매우 다양하므로 자신의 상태에 맞는 오일을 처방에 따라 사용하십시오.  처음 사용하시는 분은 전문병원의 자문을 구하는 것이 좋습니다.

 

1) 흡입법

은은한 아로마 에센셜 오일의 향은 심리적 안정을 유도함과 동시에 후각을 통하여 뇌신경을 자극하여 호르몬 작용을 활성화시킴으로써 신체의 균형을 유지하게 한다.

3 ~ 4 방울의 에센셜 오일을 손수건이나 거즈에 떨어뜨려 수분동안 흡입한다. 컵에 더운 물을 담고 2 ~ 3 방울의  에센셜 오일을 넣은 후 눈을 감고 흡입한다. 또는 램프를 이용여 뜨거운 물에 2 ~ 6 방울의 에센셜 오일을 혼합하여 증발 흡입한다.

흡입법의 장점 - 차멀미, 구토증           - 신경계통의 진정 효과
              - 호흡기 장애 해소         - 목(인후부) 감염 완화
              - 정신적 육체적 피로 경감  - 코막힘, 콧물, 감기 제거

알레르기성 비염 : 유칼립투스, 파인, 라벤더

감기 : 페퍼민트, 로즈마리, 네롤리

2) 수요법

가정에서 아로마테라피를 즐기는데는 가장 효과적인 방법이다. 욕조 가득 피어오르는 향을 즐기면서 목욕을 하면 피로가 풀리고 굳어졌던 근육과 신경도 부드러워진다.

욕조에 따뜻한 물을 가득 받아 놓고 아로마 에센셜 오일을 8 ~ 15 방울 떨어뜨린후 잘 섞은 직후 15 ~ 20분 정도 몸을 담근다.

수요법의 종류  - 전신욕             - 족욕
               - 반신욕             - 아로마 사우나
               - 좌욕               - 스파(SPA)

기분전환 목욕 : 라벤더, 제라늄, 일랑일랑

부은다리 목욕 : 주니퍼베리, 로즈마리, 라벤더

3) 습포법(온, 냉 찜질법)

습포법은 근육통이나 멍든데, 급.만성 질환 치료시 지속적인 효과를 가진다. 5 방울의 에센셜 오일을 200ml 물에 떨어뜨러 상처부위를 15분 동안 감싼다.

습포법의 장점  - 피곤함 제거
               - 혈액순환 개선과 통증 완와
               - 림프관을 풀어 주고 충혈(울혈)된 분비물 제거
               - 몸의 열을 낮춰 주고 염증 개선 효과

류머티즘 관절염 : 로즈마리, 라벤더, 프랑킨센스, 진저

요통 : 클로브버드, 로즈마리, 캐모마일

4) 스팀법

큰 대야에 600ml정도의 뜨거운 물을 붓고 에센셜 오일 2 ~ 3 방울을 첨가 한다.  머리를 정돈한 뒤 목욕타월 등으로 텐트를 만들 듯 스팀을 쬔다.  너무 뜨겁지 않게 거리를 조절하고 눈을 감은 상태에서 3 ~ 5분 정도 시간을 갖는다.  미지근한 물로 노폐물 제거 후 찬물로 수축작용을 돕는다.

스팀법의 장점  - 혈액순환 촉진             - 신진대사 촉진
               - 수분공급                  - 발한 촉진
               - 노폐물 제거               - 딥 크린싱

5) 가글링

오심이나 구토증이 날 때 아로마 에센셜 오일 1 ~ 2 방울을 물 1컵에 섞은 뒤 입안을 헹군다.

치주염 : 타임, 유칼립투스, 캐모마일, 페퍼민트

구취제거 : 레몬, 오렌지, 페퍼민트

6) 마사지

아로마테라피의 여러 방법 중 가장 효과적인 것이 마사지이다.  마사지는 피부 미용 뿐만 아니라 건강을 유지할 수 있는 치료방법의 하나로서 두통, 산모진통, 스트레스 긴장 등에 효과를 나타낸다.

▶ 3%의 에센셜 오일을 캐리어 오일에 희석하여 사용한다.

마사지 오일

- 아로마 에센셜 오일은 강력하게 농축된 물질이어서 반드시 희석을 위한 캐리어 오일이 필요하다.  마사지 오일은 에센셜 오일과 이 캐리어 오일을 배합하여 만든다.

캐리어 오일 : 호호바, 위점, 아몬드, 이브닝 프림 로즈, 그레이프드, 캐롯, 아보카도, 카놀라 등

마사지 방법

- 림프드레나지  : 온몸에 분포되어 있는 림프배수관을 마사지하여 노폐물을 효과적으로 배출시켜 주는 방법

마사지의 장점

- 신진대사시 생기는 노페물 제거    - 신진대사 증진
- 정신적, 육체적 고통 및 피로 회복 - 혈액 순환 개선과 림프 배농 촉진
- 근육 이완 및 관절의 유연성 증가

피로회복 : 라벤더, 캐모마일, 제라늄, 프랑킨센스

활력 부여 마사지 : 로즈마리, 페퍼민트, 레몬

날씬한 몸매 가꾸기 : 주니퍼베리, 제라늄, 사이프러스

로맨틱 마사지 : 샌달우드, 자스민, 일랑일랑, 로즈


  
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